Enkel pastarätt på stormkök
En klassiker som funkar varje gång: koka pasta, tillsätt pesto, soltorkade tomater och valfritt protein (som tonfisk på burk eller halloumi). Toppa med riven ost – klart på 10 minuter!
Recept på friluftsmat
Att laga mat ute i det fria är en del av äventyret. Här hittar du enkla, goda och energirika recept som passar perfekt för vandring, camping eller paddlingsturen.
Havregrynsgröt deluxe
Blanda havregryn, torkad frukt och nötter. Tillsätt vatten och koka upp. Servera med kanel, socker och en klick jordnötssmör för extra energi och smak.
Vegetarisk gryta i mattermos
Förbered hemma: koka linser, lök, morot och kryddor i tomatsås. Häll upp i mattermosen. Vid lunch har du en varm, näringsrik måltid klar att ätas.
Tips för matlagning utomhus
- Förbered så mycket som möjligt hemma
- Använd kryddor för att höja smaken utan extra vikt
- Välj torkade ingredienser för längre hållbarhet
- Paketera i portionspåsar för enklare hantering
- Ha alltid med extra snacks som nötter, bars och choklad